LØPEBOWEN
Løper du og kjenner du at beina har jobbet mye i år?
Går du lange turer?
Sykkler du?
Spiller du fotball? Handball? Friidrett?Ønsker du å forberede kroppen til en kamp? konkurranse? en lang løp?
Er du en ny løper og kjenner du at beina og pust trenger litt hjelp?
Har du hørt om Bowen men ikke prøvd ennå?
Har du hatt behandling tidligere og kjente at du fikk flyt i beina og bedre restitusjons tid?
Da Bowen Løpe gruppetime er noe for deg.
Fredag 04 november kl 17:30 til 18:30
Ta med deg din løpekompis.
Du ligger på en god og myk yogamatte mens Lucie går gjennom alle deltagere for å gjennomføre Bowengrepene.
Det blir fokus på pust kapasitet, beina og hamstring.
Veldig skånsom behandling, du slapper av mens Lucie forbereder beina dine for å løpe.
Lette klær, shorts og T-shirt.
Pris: 290 kr
BOWEN HVILETID
Lucie tilbyr et helt nytt konsept på OSS: Bowen HvileTid .
Har du en stressfull hverdag?
Trenger du en pause?
Mangler du energi?
Har du spenninger i kroppen?
Klarer du ikke å slappe av?
Går tankene i hodet hele tiden?
Etter å ha erfart at mange klienter ikke vil hjem etter en Bowen behandling, de vil fortsette å ligge på benken, dypt avslappet og med en opplevelse av harmoni i kroppen, ønsker Lucie å arrangere en gruppetime. Fokuset er dyp avslapping.
Lucie vil jobbe med vagusnerven som hjelper deg å håndtere angst/stress, sette kroppen i en avslappende modus og få hele systemet i balanse.
Kanskje har du hørt om Bowen, men ikke prøvd ennå? Kom for å oppleve en unik anti-stress behandling.
Under behandlingen skal du ikke gjøre noe eller prestere noe. Du trenger ikke å prøve å tenke eller puste «riktig». Alt du må gjøre er å møte opp med behagelige, tynne klær.
Først deler Lucie noen tips for å balansere vagus nerve, også ligger du på magen og deretter på ryggen på en god og myk yoga matte som du låner av oss. Du har et teppe over deg (ta med eller lån av oss). Lucie går rundt til alle deltagerne og bruker tommel og pekefinger for å sette nervesentralsystemet i hvilemodus og tilbakestiller kroppen og hodet. Berøringen er skånsom og medfører ikke smerte.
Hvis du ikke kan ligge på mage eller rygg, kan du sitte på en stol.
Maks 10 deltagere.
Onsdager fra kl.13.30 til 15:00 i 7 uker.
Oppstart 2 november til 14 desember.
Pris: 1540 kr for hele kurs.
Drop inn: 290 kr.
REBOOT & RESET
Reset og Reboot kropp og hjerne
Har du hatt en travel og stressfull uke?
Kanskje er du som de fleste andre? Du løper og løper, er i gjøre-modus hele dagen, har et ubalansert nervesystem og alt for mye stress i kroppen.
Ekte hvile er helt nødvendig for å balansere nervesystemet, lade batteriene, ha overskudd og kunne prestere på alle områder i livet.
Da er denne 75 minutters hviletimen skapt for deg!
Denne timen vil hjelpe deg å først å finne ro for å ha overskudd, energi og tilgjengelighet for helga.
Fredag 4 november kl 19:00
Du trenger ikke å gjøre noe,
Du trenger ikke å prøve å ikke tenke,
Du trenger ikke å ha fokus på å puste,
Alt du trenger er bare å møte opp med tynne klær.
Først skal Lucie dele noe tips for å balansere vagus nerve, også får du behandling.
Mens du ligger først på magen og deretter på ryggen på en godt og mykt yoga matte med en teppe Lucie går rundt alle deltagere og bruker tommel og pekefinger for å sette nervesentralsystemet i hvile modus og tilbakestille kroppen og hodet.
Veldig skånsom berøring gjennom tynne klær.
Du kan sitte på en stole om du ikke kan ligge på magen.
Lette klær, shorts og T-shirt.
Pris: 290 kr
Ta med vannflaske
