3 dobbelt Kinder Egg:
Dette kurset berører så mange aspekter på en gang, så for meg er det som et 3 dobbelt Kinder Egg kurs. Du får;
- Fysisk trening, kroppsbeherskelse og selvforsvar
- Meditasjon, stressmestring og kontroll av egne følelser
- Øke bevisstheten, vær tilstede og lær å elske deg selv mer
Hvordan reagerer du på endringer og utrygge eller vanskelige situasjoner?
Reagerer du med frykt, går i lås, blir stiv og gjør uhensiktsmessige eller rutinepregete valg?
Har du mange triggere, stress, er utrygg i deg selv og lurer på om du er god nok?
Overstimulerer du kroppen med trening, jobb eller andre stimuli for å slippe og kjenne etter?
Dette kurset kan hjelpe deg til å bli mer bevisst og ta kontrollen over egne reaksjonsmønstre.
Måten vi trener på skjer i trygge rammer og med en veldig effektiv innlærings metode. Tilbakemelding fra tidligere kurs deltagere: «jeg føler meg mer trygg og sikker», «jeg føler meg mer glad», «jeg slapper mer av inni meg», «dette var gøy»
Med utgangspunkt i en trygg og god indre følelse kan du gjøre bevisste, konstruktive og hensiktsmessige valg i alle situasjoner. Prinsippene som som det undervises etter er direkte overførbare til hverdagslivet.
Hvorfor er dette kurset så bra?
Metodene og teknikkene som brukes er hentet fra «combat fighting», som er utviklet til å kunne gi rask og effektiv opptrening til militær, politi og elitestyrker. (På kurset blir det ikke undervist med samme intensitet og hensikt som for de «proffe».)
Vi trener med et veldig rolig tempo der først og fremst alle skal føle seg trygg.
Hovedfokuset med kurset er å gjøre personlig forandringsarbeid på en målbar og effektiv måte. Når du skjønner prinsippene så er det lett å kjenne om du jobber med eller mot deg selv. Det blir lettere å kjenne og kontrollere din indre følelsesmessige tilstand.
Personlig har jeg forsøkt mange retninger for å gjøre forandringsarbeid, (få mindre tankespinn, være mer tilstede, bli mer kreativ, se flere og alternative muligheter, føle mer selvsikkerhet, få frykten ut av kroppen, føle mer kjærlighet til meg selv og andre, ekspandere bevisstheten) og jeg kan skrive under på at dette er det mest effektive jeg har prøvd. I tillegg er det morsomt!
Velg å føle deg bedre!
Vi filtrerer hvordan vi oppfatter omgivelsene rundt oss hovedsakelig ut fra personlige holdninger og verdinormer, som er innlærte og ofte fryktbaserte.
Hvis vi ikke har noen triggere vil vi kunne møte enhver situasjon og føle oss trygg, rolig og sikker. (jeg kaller det «Godfølelsen!»)
Når vi trener på denne måten så bruker vi kroppen vår, og får håndfaste målbare referanser, som vil gi deg direkte tilbakemelding på om det du gjør fungerer eller ikke. (om du er tilstede HER og NÅ eller ikke). Dette gjør det lettere å bryte fastlåste mønster og endre følelser og tanker som begrenser deg. Det blir lettere å være i en positiv tilstand og ha «Godfølelsen!»
Hva kan du forvente:
«Teknikkene» som vises blir utført rolig og kontrollert slik at det er svært liten sjanse for å bli skadet. Teknikkene blir også et måleverktøy for deg selv;
a. Din nåværende tilstand
b. Hvordan du takler stress her og nå
c. Og hvordan tilstanden din er etter at stresset er redusert og du har gjort endringer
Her er det ingen konkurranse i det hele tatt!!!
Kurset er åpen for alle! Du behøver ikke noe form for forkunnskap i selvforsvar eller kampsport.
Det kreves heller ikke en god fysisk form.
Aldersgrense på kurset er 18 år. (unntak kan gjørs i enkelttilfeller dersom foreldre er med på kurset)
For bedrifter:
Detter er en veldig effektiv måte av team building.
Kreativ, målrettet og samkjørt!
Mitt ønske;
Er å kunne bidra til at du kan finne «Godfølelsen!» Følelsen av å være «hjemme» uansett hvor du er, eller i hvilke omstendigheter du befinner deg. Plagsomme tanker og «støy» kan vike plassen for indre ro og klarhet.
