Bestill time
Meny
Belastning og forebygging – hva betyr det?

Vi hører ofte begreper som «for stor belastning» og «forebyggende arbeid». Men hva betyr egentlig dette?

I treningssammenheng handler utbrenthet eller overbelastningsskader ofte om totalbelastningen utøveren er utsatt for. Med dette menes blant annet antall treningstimer, treningsbelastning, søvn og stressperioder. Men dette kan også overføres til vanlige mennesker som utfører moderat aktivitet. Totalbelastning og forebyggende arbeid er begreper som er like viktige å adressere for trimmerne som for idrettsutøveren.

For stor belastning kan også overføres til jobbsammenheng. Antall arbeidstimer, tidsfrister, søvn, reisetid osv. kan påvirke totalbelastningen og føre til blant annet utbrenthet og smerter relatert til stress.

Forebyggende arbeid omhandler kartlegging av årsaken til plagene samt å få oversikt over totalbelastningen. Ved å gjøre dette kan en adressere de ulike faktorene og finne løsninger på problemet enten i form av behandling, tilpasset trening eller en kombinasjon av disse.

Husk at forebygging alltid er enklere enn reparasjon!

Trenger du hjelp med forebyggende tiltak eller ønsker å bli bedre kjent med hvordan totalbelastningen påvirker din hverdag, ta kontakt med OSS!

Osteopat Anne Aakre

Skrevet av :

Anne Aakre

Se flere poster av samme
Ukategorisert

Klinikken åpner igjen

Fra 20.04.2020 har vi delvis åpning av klinikken. Etterhvert som standardene for hver yrkesgruppe blir klar, håper vi at vi snart er i normal drift igjen. vi ønsker alle våre pasienter velkommen tilbake. Timebestilling skjer pr. telefon eller via online bookingen vår. Om du har symptomer på forkjølelse, luftveisinfeksjon eller

Les mer »
Behandlinger

Veien blir til mens du går

Veien blir til mens vi går – 4 ukers kurs med fokus på deg, din helse og kropp, ditt velvære, din prosess, dine egne mål og intensjoner personlig og i samskapelse med andre

Et godt rom i felleskap og samskapelse med likesinnede hver tirsdag i 4 uker.
Meditasjon og gongbad i gruppe hver tirsdag.
Individuell behandling hos soneterapeut Anne en gang i uken

Les mer »
Helse

Finnes det en riktig sittestilling?

Som osteopater får vi nesten daglig spørsmålet: Hva er riktig sittestilling? Er det farlig å sitte bøyd fremover? Svaret er nei. Det er ikke farlig å sitte slik eller sånn, og det finnes heller ingen riktig sittestilling, men vi anbefaler ikke å sitte for lenge av gangen heller. For å

Les mer »
Meny
Abonner på nyhetsbrev

Siden er utviklet av 

Søk
Bestill time
Hjem
Team OSS
Behandlinger
Artikler
Hva skjer hos OSS
Jobbe med OSS
Våre priser
Kontakt OSS
Del siden

Abonner på nyhetsbrev

* indicates required