Skip to content
Bestill time
Meny
Belastning og forebygging – hva betyr det?

Vi hører ofte begreper som «for stor belastning» og «forebyggende arbeid». Men hva betyr egentlig dette?

I treningssammenheng handler utbrenthet eller overbelastningsskader ofte om totalbelastningen utøveren er utsatt for. Med dette menes blant annet antall treningstimer, treningsbelastning, søvn og stressperioder. Men dette kan også overføres til vanlige mennesker som utfører moderat aktivitet. Totalbelastning og forebyggende arbeid er begreper som er like viktige å adressere for trimmerne som for idrettsutøveren.

For stor belastning kan også overføres til jobbsammenheng. Antall arbeidstimer, tidsfrister, søvn, reisetid osv. kan påvirke totalbelastningen og føre til blant annet utbrenthet og smerter relatert til stress.

Forebyggende arbeid omhandler kartlegging av årsaken til plagene samt å få oversikt over totalbelastningen. Ved å gjøre dette kan en adressere de ulike faktorene og finne løsninger på problemet enten i form av behandling, tilpasset trening eller en kombinasjon av disse.

Husk at forebygging alltid er enklere enn reparasjon!

Trenger du hjelp med forebyggende tiltak eller ønsker å bli bedre kjent med hvordan totalbelastningen påvirker din hverdag, ta kontakt med OSS!

Osteopat Anne Aakre

Skrevet av :

Anne Aakre

Se flere poster av samme
Ukategorisert

Ny terapeut hos OSS

Ilze SicaErnæringsterapeut og sykepleierTlf.48215867Ilzesica03@hotmail.com •Jeg er nyutdannet ernæringsterapeut via Tunsberg medisinsk skole der Oddveig Myhre har vært min lærer og min mentor. Ernæringsterapi hjelper å rette opp ubalanser i kroppen med hjelp av riktig ernæring og tilpasset kosttilskudd. •Jeg er opprinnelig fra Latvia, men har bodd og jobbet som sykepleier

Les mer »
Grupper

Essential Training

Tools for Saving Your Life and Changing Your Life Det mest komplette og effektive helgekurs du kan finne innenfor dette området, undervist av en av de beste! Du får instruksjon i alt som står i vedleggene.  I tillegg er det en veldig effektiv tilnærming for å komme mer i kontakt

Les mer »
Grupper

Evig ung yoga

Evig ung yoga program:Dette yogaprogrammet består av en   serie enkle øvelser som alle stive kropper greier å gjøre. Her blir en ikke svett men du får en behagelig varme i kroppen. Øvelsene er valgt ut fra Indisk, Kinesisk og Tibetansk yoga, for å få størst mulig utbytte på kortest mulig

Les mer »
Meny
Abonner på nyhetsbrev

Siden er utviklet av 

Søk
Bestill time
Hjem
Team OSS
Behandlinger
Artikler
Hva skjer hos OSS
Jobbe med OSS
Våre priser
Kontakt OSS
Del siden

Abonner på nyhetsbrev

* indicates required