- Dette event har allerede funnet sted.
Yin yoga m/Marthe Aurora
9 mars | 19:00 - 21:00
Yin yoga er en veldig rolig form for yoga hvor vi jobber med å roe helt ned og vende fokuset innover. Det er ett fantastisk verktøy, ikke bare for å bli mykere, men også for å roe ned mentalt. Vi trener på myke matter, holder stillingene litt lengre og støtter opp med bolstere, belter og blokker. Dette er timen hvor du kan komme og senke skuldrene og bare være. Dette er din tid.
Det trengs heller ingen forkunnskaper eller erfaringer, kurset er for ALLE.
Kurset går over 4 uker, onsdager kl 19:00-21:00 med oppstart i uke 7.
Datoer: 16.02, 23.02, 02.03 og 09.03.
Det vil være maks 12 deltagere pr. kurs
HVA VI SKAL GJØR I TIMENE
Pustefrekvens (Pranayama)
Meditasjon
Fysiske øvelser (Asana)
Avspenning (Yoga Nidra)
STED
OPTIMALHELSE SENTER SKIEN
Bataljonvegen 30, 3734 SKIEN
PRIS
1200,- pr deltager (*påmelding er bindende)
For påmelding ta kontakt via messenger, sms eller mail;
marthe_rug@hotmail.com
476 89 339
eller
Besøk www.martheaurora.com for mer informasjon 🙏🏼
