Bestill time
Meny
Laster Arrangementer

« Alle Arrangementer

  • Dette event har allerede funnet sted.

Yoga fra stress til indre ro m/Anna

3. mars 2022 | 19:45 - 21:00

  • « Bollywood – Silje
  • Helhjerta gongbad m/Kristin & Anne »

Hjertelig velkommen til 8 ukers kurs “Fra stress til indre ro” torsdager kl 19:15 – 20:45 på Optimalhelse senter.

Kurset er på nybegynner nivå og har fokus på å gi deg verktøy for å skape mer ro og balanse i hverdagen.

Du trenger ingen forkunnskap om yoga for å delta. Helsepersonell oppmuntres til å være med.

Alle kurskvelder inneholder både teori og praksis. Vi skal se ubalanser både fra medisinsk og yogisk perspektiv. De fysiske øvelsene er enkle og gjøres i et rolig tempo. De praktiske øvelsene er pusteøvelser, fysiske øvelser, avspenning og meditasjon.

Temaer:
– nervesystemet og vagusnerve
– trygghet
– bli mykere i bekkenet/korsryggen
– fordøyelse
– åpne hjertet
– mykere nakke
– bedre søvn
– ego – omsorg

Du får tildelt hjemmelekser på kurskveldene sånn at du kan fortsette å gjøre øvelser hjemme og får mer ut av kurset.

Kurssted:
Optimalhelse senter, Bataljonvegen 30 2etg.
Vi har en stor yogasal med ullmatter, bolstere og sitteputer. Det er fint hvis du kan ta med et pledd til å ha under og over deg og en vannflaske. Ha på løse ledige klær.

Kurspris: 8 ganger – 1795 kr ( 90 min per gang)

Påmelding er bindende. Mer info og påmelding :
anna@yoga-telemark.no

Det er ingen drop in plasser på dette kurset for å skape et trygt miljø blant deltakere og for å få kontinuitet i prosessen.

Kursholder Anna Bratsberg er sykepleier, mediyoga terapeut og kundaliniyogalærer. Hun elsker å dele verktøy fra yoga som hjelper deg til å få mer energi, ro og glede i din hverdag. I sin undervisning bruker Anna ofte eksempler fra dagliglivet.

Kom som du er – du er hjertelig velkommen

Hilsen Anna

  • Google kalender
  • iCalendar
  • Outlook 365
  • Outlook Live

Detaljer

Dato:
3. mars 2022
Tid
19:45 - 21:00
  • « Bollywood – Silje
  • Helhjerta gongbad m/Kristin & Anne »

Skrevet av :

Anne Karlsen

Se flere poster av samme
Helse

Fra rehab til fitness

I mange tilfeller av smerter og skader vi som osteopaten ser, er det ofte nødvendig å supplere med øvelser for mobilitet, dynamikk, styrke og balanse. Øvelser og trening er forskningsmessig vist å ha en god effekt på smerteproblemer og skader som oppstår av ulike årsaker. På bakgrunn av dette har

Les mer »
Helse

Gruppetimer hos OSS høsten 2020

Da er ferien over for i år og vi er snart i gang med gruppetimer igjen. Høstens gruppetimer består av ulike yogagrupper og meditasjonsgrupper samt slyngetrening og Qi Gong. Uken vil se ut som følger: Mandag kl. 16:45-18:00 Kundaliniyoga med Anna (oppstart 24/8) Mandag kl. 18:30-19:30 Meditasjon med Ole (oppstart

Les mer »
Grupper

Evig ung yoga

Evig ung yoga program:Dette yogaprogrammet består av en   serie enkle øvelser som alle stive kropper greier å gjøre. Her blir en ikke svett men du får en behagelig varme i kroppen. Øvelsene er valgt ut fra Indisk, Kinesisk og Tibetansk yoga, for å få størst mulig utbytte på kortest mulig

Les mer »
Meny
Abonner på nyhetsbrev

Siden er utviklet av 

Søk
Bestill time
Hjem
Team OSS
Behandlinger
Artikler
Hva skjer hos OSS
Jobbe med OSS
Våre priser
Kontakt OSS
Del siden

Abonner på nyhetsbrev

* indicates required