Bestill time
Meny
Laster Arrangementer

« Alle Arrangementer

  • Dette event har allerede funnet sted.

Yoga fra stress til indre ro m/Anna

3. mars 2022 | 19:45 - 21:00

  • « Bollywood – Silje
  • Helhjerta gongbad m/Kristin & Anne »

Hjertelig velkommen til 8 ukers kurs “Fra stress til indre ro” torsdager kl 19:15 – 20:45 på Optimalhelse senter.

Kurset er på nybegynner nivå og har fokus på å gi deg verktøy for å skape mer ro og balanse i hverdagen.

Du trenger ingen forkunnskap om yoga for å delta. Helsepersonell oppmuntres til å være med.

Alle kurskvelder inneholder både teori og praksis. Vi skal se ubalanser både fra medisinsk og yogisk perspektiv. De fysiske øvelsene er enkle og gjøres i et rolig tempo. De praktiske øvelsene er pusteøvelser, fysiske øvelser, avspenning og meditasjon.

Temaer:
– nervesystemet og vagusnerve
– trygghet
– bli mykere i bekkenet/korsryggen
– fordøyelse
– åpne hjertet
– mykere nakke
– bedre søvn
– ego – omsorg

Du får tildelt hjemmelekser på kurskveldene sånn at du kan fortsette å gjøre øvelser hjemme og får mer ut av kurset.

Kurssted:
Optimalhelse senter, Bataljonvegen 30 2etg.
Vi har en stor yogasal med ullmatter, bolstere og sitteputer. Det er fint hvis du kan ta med et pledd til å ha under og over deg og en vannflaske. Ha på løse ledige klær.

Kurspris: 8 ganger – 1795 kr ( 90 min per gang)

Påmelding er bindende. Mer info og påmelding :
anna@yoga-telemark.no

Det er ingen drop in plasser på dette kurset for å skape et trygt miljø blant deltakere og for å få kontinuitet i prosessen.

Kursholder Anna Bratsberg er sykepleier, mediyoga terapeut og kundaliniyogalærer. Hun elsker å dele verktøy fra yoga som hjelper deg til å få mer energi, ro og glede i din hverdag. I sin undervisning bruker Anna ofte eksempler fra dagliglivet.

Kom som du er – du er hjertelig velkommen

Hilsen Anna

  • Google kalender
  • iCalendar
  • Outlook 365
  • Outlook Live

Detaljer

Dato:
3. mars 2022
Tid
19:45 - 21:00
  • « Bollywood – Silje
  • Helhjerta gongbad m/Kristin & Anne »

Skrevet av :

Anne Karlsen

Se flere poster av samme
Grupper

Essential Training

Tools for Saving Your Life and Changing Your Life Det mest komplette og effektive helgekurs du kan finne innenfor dette området, undervist av en av de beste! Du får instruksjon i alt som står i vedleggene.  I tillegg er det en veldig effektiv tilnærming for å komme mer i kontakt

Les mer »
Grupper

Evig ung yoga

Evig ung yoga program:Dette yogaprogrammet består av en   serie enkle øvelser som alle stive kropper greier å gjøre. Her blir en ikke svett men du får en behagelig varme i kroppen. Øvelsene er valgt ut fra Indisk, Kinesisk og Tibetansk yoga, for å få størst mulig utbytte på kortest mulig

Les mer »
Artikler

Høsten hos OSS

Sommeren nærmer seg slutten og de fleste av OSS er tilbake på klinikken som normalt. Det er godt å være tilbake og vi er alle klare for å ta fatt på høsten og alt den fører med seg. I den sammenheng ønsker vi å informere om det som skjer hos

Les mer »
Meny
Abonner på nyhetsbrev

Siden er utviklet av 

Søk
Bestill time
Hjem
Team OSS
Behandlinger
Artikler
Hva skjer hos OSS
Jobbe med OSS
Våre priser
Kontakt OSS
Del siden

Abonner på nyhetsbrev

* indicates required