Skip to content
Bestill time
Meny
Finnes det en riktig sittestilling?

Som osteopater får vi nesten daglig spørsmålet: Hva er riktig sittestilling? Er det farlig å sitte bøyd fremover? Svaret er nei. Det er ikke farlig å sitte slik eller sånn, og det finnes heller ingen riktig sittestilling, men vi anbefaler ikke å sitte for lenge av gangen heller.

For å svare på spørsmålet om det finnes en riktig sittestilling, nei. Det finnes mange riktige sittestillinger. Du kan finne like mange sittestillinger som du finner mennesker. Alle går vi, løper og sitter forskjellig. Det viktigste er å finne en sittestilling som passer deg og som får deg til å slappe av. Forskning viser ingen sammenheng mellom sittestilling og fysiske plager.

Opplever du smerter i løpet av dagen når du har sittet mye ligger årsaken oftere bak inaktivitet eller statisk arbeid. Derfor er variasjon viktig. Noen enkle tips til å skape større variasjon og bevegelse i arbeidsdagen er:

  • Å hente noe oftere – fyll på kaffekoppen eller vannflaska oftere. Gå gjerne lenger enn du pleier for å få inn litt ekstra aktivitet
  • Varier mellom å stå og å sitte ved pulten.
  • Transporttrening. Har du mulighet til å gå eller sykle til og fra jobb? Eller kanskje du kan parkere bilen litt lenger unna arbeidsplassen.

Nøkkelen til mindre smerter gjennom arbeidsdagen er mer variasjon og aktivitet. Prøv å unngå statisk arbeid, ta pauser og få med kollegaene på aktiviteter gjennom dagen.

Visste du at det ikke finnes en riktig sittestilling?

Teksten er hentet fra osteopati.org sine nettsider.

Skrevet av :

Anne Aakre

Se flere poster av samme
Grupper

Essential Training

Tools for Saving Your Life and Changing Your Life Det mest komplette og effektive helgekurs du kan finne innenfor dette området, undervist av en av de beste! Du får instruksjon i alt som står i vedleggene.  I tillegg er det en veldig effektiv tilnærming for å komme mer i kontakt

Les mer »
Ukategorisert

Ny terapeut hos OSS

Ilze SicaErnæringsterapeut og sykepleierTlf.48215867Ilzesica03@hotmail.com •Jeg er nyutdannet ernæringsterapeut via Tunsberg medisinsk skole der Oddveig Myhre har vært min lærer og min mentor. Ernæringsterapi hjelper å rette opp ubalanser i kroppen med hjelp av riktig ernæring og tilpasset kosttilskudd. •Jeg er opprinnelig fra Latvia, men har bodd og jobbet som sykepleier

Les mer »
Grupper

Evig ung yoga

Evig ung yoga program:Dette yogaprogrammet består av en   serie enkle øvelser som alle stive kropper greier å gjøre. Her blir en ikke svett men du får en behagelig varme i kroppen. Øvelsene er valgt ut fra Indisk, Kinesisk og Tibetansk yoga, for å få størst mulig utbytte på kortest mulig

Les mer »
Meny
Abonner på nyhetsbrev

Siden er utviklet av 

Søk
Bestill time
Hjem
Team OSS
Behandlinger
Artikler
Hva skjer hos OSS
Jobbe med OSS
Våre priser
Kontakt OSS
Del siden

Abonner på nyhetsbrev

* indicates required