Bestill time
Meny
Finnes det en riktig sittestilling?

Som osteopater får vi nesten daglig spørsmålet: Hva er riktig sittestilling? Er det farlig å sitte bøyd fremover? Svaret er nei. Det er ikke farlig å sitte slik eller sånn, og det finnes heller ingen riktig sittestilling, men vi anbefaler ikke å sitte for lenge av gangen heller.

For å svare på spørsmålet om det finnes en riktig sittestilling, nei. Det finnes mange riktige sittestillinger. Du kan finne like mange sittestillinger som du finner mennesker. Alle går vi, løper og sitter forskjellig. Det viktigste er å finne en sittestilling som passer deg og som får deg til å slappe av. Forskning viser ingen sammenheng mellom sittestilling og fysiske plager.

Opplever du smerter i løpet av dagen når du har sittet mye ligger årsaken oftere bak inaktivitet eller statisk arbeid. Derfor er variasjon viktig. Noen enkle tips til å skape større variasjon og bevegelse i arbeidsdagen er:

  • Å hente noe oftere – fyll på kaffekoppen eller vannflaska oftere. Gå gjerne lenger enn du pleier for å få inn litt ekstra aktivitet
  • Varier mellom å stå og å sitte ved pulten.
  • Transporttrening. Har du mulighet til å gå eller sykle til og fra jobb? Eller kanskje du kan parkere bilen litt lenger unna arbeidsplassen.

Nøkkelen til mindre smerter gjennom arbeidsdagen er mer variasjon og aktivitet. Prøv å unngå statisk arbeid, ta pauser og få med kollegaene på aktiviteter gjennom dagen.

Visste du at det ikke finnes en riktig sittestilling?

Teksten er hentet fra osteopati.org sine nettsider.

Skrevet av :

Anne Aakre

Se flere poster av samme
Yoga

Yoga med Anna

Jeg utsetter oppstart av alle yogakurs til februar i uke 5. Jeg ønsker at du skal føle deg trygg.Når du gjør yoga så skal få lov til å være akkurat den du er. Sammen skal vi restarte systemet igjen. Rense kroppen og sinnet. Riste av året som har gått.Finne krefter

Les mer »
Helse

Finnes det en riktig sittestilling?

Som osteopater får vi nesten daglig spørsmålet: Hva er riktig sittestilling? Er det farlig å sitte bøyd fremover? Svaret er nei. Det er ikke farlig å sitte slik eller sånn, og det finnes heller ingen riktig sittestilling, men vi anbefaler ikke å sitte for lenge av gangen heller. For å

Les mer »
Helse

Helhetlig helse

Hvorfor velge osteopatisk behandling? Osteopatene hos OSS er opptatt av helhetlig helse. Osteopat Anne Aakre har lang fartstid innenfor helse- og idrettsmiljøet og har et helhetlig syn på kropp og helse. Hun kombinerer behandling på benk og trening aktivt i sin arbeidshverdag. Osteopati er en helhetlig behandlingsform som ser på

Les mer »
Meny
Abonner på nyhetsbrev

Siden er utviklet av 

Søk
Bestill time
Hjem
Team OSS
Behandlinger
Artikler
Hva skjer hos OSS
Jobbe med OSS
Våre priser
Kontakt OSS
Del siden
Share on facebook
Share on linkedin

Abonner på nyhetsbrev

* indicates required