Helsekafe, Trener du for hardt?

TIRSDAG 15. SEPTEMBER 2020 KL. 18:00–19:30

Trener du for hardt? Hvor fort kan du begynne å trene etter en skade og hva innebærer trening? På denne helsekafeen vil osteopatene Ole og Anne ta for seg hva det innebærer å starte en opptreningsprosess. Fra rehab til fitness, øvelsesutvalg og hvorfor det er viktig med god kunnskap rundt opptrening.
Vi ønsker å informere om riktig form for trening på ulikt skade/smertenivå.Velkommen skal du være til gratis foredrag hos OSS!

Påmelding til anneaakre@velkommentiloss.no

Skrevet av :

Ole Johnny Bergum

Se flere poster av samme

Helse

Finnes det en riktig sittestilling?

Som osteopater får vi nesten daglig spørsmålet: Hva er riktig sittestilling? Er det farlig å sitte bøyd fremover? Svaret er nei. Det er ikke farlig å sitte slik eller sånn, og det finnes heller ingen riktig sittestilling, men vi anbefaler ikke å sitte for lenge av gangen heller. For å

Les mer »

Helse

Belastning og forebygging – hva betyr det?

Vi hører ofte begreper som «for stor belastning» og «forebyggende arbeid». Men hva betyr egentlig dette? I treningssammenheng handler utbrenthet eller overbelastningsskader ofte om totalbelastningen utøveren er utsatt for. Med dette menes blant annet antall treningstimer, treningsbelastning, søvn og stressperioder. Men dette kan også overføres til vanlige mennesker som utfører

Les mer »

Yoga

Yoga med Anna

Jeg utsetter oppstart av alle yogakurs til februar i uke 5. Jeg ønsker at du skal føle deg trygg.Når du gjør yoga så skal få lov til å være akkurat den du er. Sammen skal vi restarte systemet igjen. Rense kroppen og sinnet. Riste av året som har gått.Finne krefter

Les mer »

Helsekafe, Trener du for hardt?

TIRSDAG 15. SEPTEMBER 2020 KL. 18:00–19:30

Ole Johnny Bergum

Finnes det en riktig sittestilling?

Belastning og forebygging – hva betyr det?

Yoga med Anna

Del siden

Abonner på nyhetsbrev