En tur med fokus på Livsglede!
Luftfoto av gamlebyen Nessebar.
Skrevet av Oddveig Myhre og Ole J. Bergum
Nylig var OSS med på å arrangere Kickstart yoga og treningstur sammen med Solheim event og reiser.
Avreise den 17. september gikk via Gardermoen til Burgas. Vi kom frem sent på kvelden til den lille badebyen Ravda, rett ved Svartehavets vakre strender. Byen ligger også nært både Nessebar, en by som er mer en 3000 år gammel, og den største badebyen i området; Sunny Beach.
Vi var 29 personer på turen inkludert reiseledere og den fantastiske stemningen på flyet ble som en rød tråd gjennom hele oppholdet. En energifull og sprudlende gjeng som var klare til å lære mer om hva skal til for å endre helsen!
Foredrag
Første dag så ble det 4 foredrag rundt temaene helse. Oddveig Myhre åpnet med temaet blodsukker, hormoner og miljøgifter. Hvordan påvirker de hverandre? Et stort og viktig tema som engasjerte, og ga mange ny forståelse rundt sammenhenger i kroppen. Ikke minst hvor viktig koblingen mellom mage, mikrobiomet og hjernen er. Foredrag nr. 2 var med Lisbeth Solheim (reiselederen) som tok oss med i sin egen livsreise. Hun fortalte hvordan hennes egne helseutfordringer og traumeopplevelser endte med at hun måtte ta gode helse valg, spise riktig og endre fokus på livet for å bli bedre. Kjell E. Olsen fortsatte med temaet Et helt liv. Han forklare hvordan kropp, følelser, tanker og sjel henger sammen. Hvordan erfaringer former den vi er i dag og ikke minst hvordan vi kan gi oss selv muligheten til å bli den vi ønsker å være i denne verden. Dagens siste foredrags holder var Ole Bergum som snakket om vagusnerven, automatiske prosesser i kroppen og hvordan nervesystemet med vagusnerven regulerer kroppens evne til homeostase (balanse).
Aktive dager
Hver dag resten av uken startet med yoga og mindfullness i nesten 2 timer totalt. Fokuset var her å åpne hjertet, slippe lys og kjærlighet inn i egen kropp: Dette var langt viktigere enn å prestere bra i yoga øvelsene, noe mange satte pris på! Kjell instruerte på en elegant og enkel måte inn i «evig ung yoga». Latteren satt løst og i løpet av uken opplevde vi at det var mye smil og glede i gruppen. «Jeg er god nok» ble et mantra denne uken, noe som mange trenger å høre hver dag. Og med et så ble alle yoga øvelsene enklere å gjøre for stort sett de fleste.
Mindfullness med Ole ble en reise innover og møte seg selv, møte egen motstand, uro og tankespinn. Finne «apekatten» i hodet, og la den oppdage fred og ro. Gruppen var utrolig deltakende, positiv og lagde en fantastisk fin dynamikk hver eneste dag. Til sammen gjorde det at gruppeenergien ga en helt unik godfølelse, noe som gjorde at alle følte på en balanse og letthet hver dag. Flere av deltagerene fikk også mulighet til å gi slipp på mye stress og spenninger.
Alle fikk også god tid til utflukter, restaurant besøk og shopping. Det varme været på rundt 25 grader ga mulighet til mye bading i Svartehavet og bassengene. Flere av deltagerne reiste på vingård, noen testet også det lokale gjørmebadet og mange utforsket området på egenhånd. Ravda og området rundt har hyggelige folk og god service. Det er virkelig et fantastisk sted og ramme rundt vårt arrangement og en ting er helt klart, dette skal repeteres!
Vi håper mange får lyst til å være med OSS og Solheim event og reiser på vår nye tur i mai/juni neste år. Følg med på vår nettside og på Solheim Event og Reiser (www.singelturer.no) for mer informasjon.
