Skip to content
Bestill time
Meny
Motivasjon

Januar er for mange måneden der man kal begynne med trening, få bedre rutiner, slutte med «dårlige» vaner og lignende. Men viste du at vi mennesker har en iboende latskap? Hjernen vår er i utgangspunktet lat og motivasjon er essensielt for å motvirke denne latskapen. Fordi hjernen vår er lat og vi ofte setter oss hårete mål, butter dette på motivasjonen og gjennomføringsevnen vår.

Så, hvordan opprettholde gode vaner og motivasjon? Hjernen elsker umiddelbar gevinst. Det er derfor gunstig å belønne seg selv for utført arbeid. Sett deg delmål, belønn deg selv når de er nådd og hjernen vil reagere med større motivasjon til å nå flere delmål.

Reduser fallhøyden, del målene opp og belønn deg selv underveis. Ønsker du hjelp med å nå dine mål rundt trening eller har smerter som forhindrer deg, ta kontakt så hjelper jeg deg!

Osteopat Anne Aakre

Skrevet av :

Anne Aakre

Se flere poster av samme
Ukategorisert

Ny terapeut hos OSS

Ilze SicaErnæringsterapeut og sykepleierTlf.48215867Ilzesica03@hotmail.com •Jeg er nyutdannet ernæringsterapeut via Tunsberg medisinsk skole der Oddveig Myhre har vært min lærer og min mentor. Ernæringsterapi hjelper å rette opp ubalanser i kroppen med hjelp av riktig ernæring og tilpasset kosttilskudd. •Jeg er opprinnelig fra Latvia, men har bodd og jobbet som sykepleier

Les mer »
Grupper

Essential Training

Tools for Saving Your Life and Changing Your Life Det mest komplette og effektive helgekurs du kan finne innenfor dette området, undervist av en av de beste! Du får instruksjon i alt som står i vedleggene.  I tillegg er det en veldig effektiv tilnærming for å komme mer i kontakt

Les mer »
Grupper

Evig ung yoga

Evig ung yoga program:Dette yogaprogrammet består av en   serie enkle øvelser som alle stive kropper greier å gjøre. Her blir en ikke svett men du får en behagelig varme i kroppen. Øvelsene er valgt ut fra Indisk, Kinesisk og Tibetansk yoga, for å få størst mulig utbytte på kortest mulig

Les mer »
Meny
Abonner på nyhetsbrev

Siden er utviklet av 

Søk
Bestill time
Hjem
Team OSS
Behandlinger
Artikler
Hva skjer hos OSS
Jobbe med OSS
Våre priser
Kontakt OSS
Del siden

Abonner på nyhetsbrev

* indicates required