Torsdag 21 januar ønsker Kjell velkommen til nye gruppetimer med Qigong og Evig ung yoga. Vi tilpasser undervisningen etter retningslinjene for smittevernstiltak. Timene vil bli holdt i den store salen hos Optimalhelse senter. Det vil også bli mulighet for å delta online via Zoom om restriksjoner på gruppetrening opprettholdes.
QiGong
Nøkkelen til god helse er en god balanse i; kropp, sjel og ånd. QiGong er en veldig fin og effektiv treningsform for å finne denne balansen. Øvelsene i QiGong er rolige, enkle og meditative. De hjelper deg til å styrke kjernemuskulatur, lytte innover og finne ro. “Godfølelsen” kommer sigende inn, og gir en følelse av “å komme hjem”. Kanskje kommer undringen om mer enn bare en fysisk kropp.
I kurset lærer vi øvelser som åpner og balanserer energiflyten i kroppen. Mitt ønske er å kunne hjelpe deg med å finne mer glede og helse i livet ditt.
Tidspunkt: torsdager kl. 10:45-11:45.
Pris: 15x 2650,- 9x 1750,- 6x 1200,- Drop-in 250,-
Evig ung yoga
Dette yogaprogrammet består av en serie enkle øvelser som alle kan gjøre.
I prinsippet blir alle leddene i kroppen beveget i alle retninger på en rolig og harmonisk måte. I dagliglivet blir sjelden alle leddene i kroppen brukt på en slik måte, selv ikke hos de som gjør en eller annen form for regelmessig trening.
Mitt ønske er å kunne hjelpe deg med å finne mer glede og helse i livet ditt!
Tidspunkt: Torsdager kl 12:45-13:45
Pris: 15x 2650,- 9x 1750,- 6x 1200,- Drop-in 250,-
Instruktør: Kjell Olsen (Biodynamisk osteopat/fysioterapeut). Påmelding på tlf. 91107770 eller på mail: kjell@velkommentiloss.no
